실천 기록은 매일 자정에 올리는 것이 목표이며, 늦어도 다음날 오전 중에 업데이트 됩니다
식단
운동
오늘의 한 마디
저희 팀은 매주 화, 목 재택 근무를 진행하는데요! 일에 더 집중할 수 있다는 점은 좋지만 확실히 식사 간격을 일정하게 지키는 건 어려운 거 같아요 그래도 식사 원칙에 맞춰서 5시간 공복이 넘지 않도록 노력했습니다! 게다가 오늘따라 저녁에 너어어어무 배달 음식이 당겼는데 물 마시기 + 운동으로 허기짐을 살짝 눌러주고 건강한 다이어트 도시락을 시켰어요(스스로 뿌듯) 근데 왠 걸,, 다이어트 도시락이 너무 맛있어서 기분이 좋아졌습니다! 고기 최고..! 여러분은 오늘 어떤 하루를 보내셨나요? 계획을 잘 해내셨나요? 아니면 오늘은 일정이 있거나 컨디션이 안좋아서 지키기 어려웠나요? 그래도 괜찮아요! 우리 21일 간 중간 중간 장애물이 있더라도 다시 돌아와서 이겨내보아요 오늘 하루도 고생 많으셨습니다!
그래도 식사 원칙에 맞춰서 5시간 공복이 넘지 않도록 노력했습니다! 게다가 오늘따라 저녁에 너어어어무 배달 음식이 당겼는데 물 마시기 + 운동으로 허기짐을 살짝 눌러주고 건강한 다이어트 도시락을 시켰어요(스스로 뿌듯) 근데 왠 걸,, 다이어트 도시락이 너무 맛있어서 기분이 좋아졌습니다! 고기 최고..! 여러분은 오늘 어떤 하루를 보내셨나요? 계획을 잘 해내셨나요? 아니면 오늘은 일정이 있거나 컨디션이 안좋아서 지키기 어려웠나요? 그래도 괜찮아요! 우리 21일 간 중간 중간 장애물이 있더라도 다시 돌아와서 이겨내보아요 오늘 하루도 고생 많으셨습니다!→ 맛있는 음식 먹고 뿌듯하게 운동 끝내서 텐션이 높아진 애니 드림